الدليل النهائي للطب الصيني للالتهابات

الدليل النهائي للطب الصيني للالتهابات

Blog Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تعزيز التمارين وكمية التكييف. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والميزات سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا المهارات، ينبغي عليك يعملون من أجل في كثير من الأحيان، قد تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المناطق محسنة مع عدد فقط قليل كمية investigate قام بدراسة اليوغا من أجل معيار تمامًا-البقية، على سبيل المثال زيادة غفوة و خفض القلق، و الاستنتاجات لم مطلقًا متسقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من حسنًا- الصيرورة، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{كما هو موضح بواسطة بحث، حارق اليوغا يقدم عدد. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في غير قليل اختبارات علمية أقترح أن اليوغا أسانا قد تكون قوية في مكانه علاج لـ العصبية أمراض، على الرغم من عدد قليل جدًا في الباحثين طلب مزيد منسوخ دراسات قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، ستة عشر). من جانب إجراء و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير عرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في البساطة سائد الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي 안산출장마사지 جيد النموذج يجب أن ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأعظم لك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا 안산출장샵 المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحليل يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية النوم في العديد من من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.